Mijn ervaring met minfulness training

Ik heb al jaren het idee dat ik nooit de volledige rust in mezelf kan vinden en eigenlijk altijd in een soort van stress situatie leef waarbij ik nooit innerlijke rust kan vinden. Om altijd maar in het heden te leven, betekend dat je niet kan genieten van het nu en het moment waarop je […]

Mindfulness training, een verruiming voor lichaam en geest

Als we het over schoonheid hebben, hebben we het niet alleen over uiterlijke schoonheid. Schoonheid wordt gecreëerd vanuit binnen is een vaak gehoorde kreet en dat is waar. Zowel doormiddel van goede voeding als doormiddel van goed geestelijke gesteldheid. Nu is vooral dat laatste echt iets waar veel mensen kansen laten liggen. Door een druk […]

Wat doet het metabolisme voor je?

Het metabolisme wordt trager als je ouder wordt. Daarom is het voor jongeren makkelijker om gewicht te verliezen dan voor ouderen. Hoe ouder je wordt, hoe moeilijker het afvallen voor je wordt. Het metabolisme hangt voor een groot deel af van wat en hoeveel je op een dag eet. Het is verstandig om je metabolisme […]

Voldoende vitamines is een vereiste

Een belangrijke vitamine missen wij in Nederland, namelijk vitamine D. Dit wordt aangemaakt door zonlicht en zoals wij weten hebben wij niet zoveel zon in Nederland, dus daarom komen veel Nederlanders aan een tekort aan vitamine B. Verschijnselen die vaak voorkomen bij een tekort aan vitamine B is vermoeidheid, pijn aan de botten en erge […]

Samantha’s nageltips top 3!

Dit keer heb ik een top 3 gemaakt van mooie nagelproducten die goed voor iedereen zijn. Zowel voor bedrijven (beautysalons, nagelsalons e.d.) als voor particulieren. Deze producten zijn afkomstig uit deze webshop. Deze webshop is een groothandel voor bedrijven maar particulieren kunnen hier ook producten kopen. De winkel werkt met staffelkortingen, dit kan dus voordelig […]

Checklist voordat u een cosmetische ingreep doet

Voordat je een cosmetische ingreep ondergaat is het raadzaam om een aantal zaken te checken. Hoewel de wetgeving op zorg in Nederland behoorlijk streng is, is het toch raadzaam om vooraf te checken of de door je gekozen arts of instelling aangesloten is bij de NCVG. Dit kunt je checken via nvcg.nl. Verder is het […]

Moedervlekken verwijderen

Zou jij graag je moedervlekken laten verwijderen? Dan ben je niet de enige! Jaarlijks zijn er duizenden mensen die hun moedervlekken laten verwijderen. Wat veel mensen niet weten is dat een moedervlek eigenlijk een onschuldige huidafwijking is. Een moedervlek kan namelijk goedaardig, rustig of onrustig zijn. Een onrustige moedervlek kan uiteindelijk uitgroeien tot een bepaalde […]

Voorkom huidschade door Botox en medisch gebruik

Botox staat bekend als het middel dat gebruikt wordt om er jonger uit te zien, een boze blik uit het gezicht te halen of rimpels weer glad te strijken. Maar waar veel mensen zich niet bewust van zijn is dat Botox huidschade voor de toekomst voorkomt. Doordat de spieren die de rimpels veroorzaken rust krijgen […]

Schoonheid door een fillerbehandeling

Het gebruik van fillers om er jonger uit te zien wordt tegenwoordig veelvuldig gebruikt binnen de cosmetische geneeskunde. Veelvuldig werd botox al gebruikt, maar ook de fillers winnen steeds meer aan populariteit. Omdat tegenwoordig niet meer gebruik gemaakt wordt van permanente fillers is de drempel voor veel mensen minder groot om er mee te beginnen. […]